Exhibición en Guadalajara

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Fluir

¿Qué es fluir?

https://lamenteesmaravillosa.com/conoces-el-estado-de-flow-o-fluir/

«Fluir es un estado emocional positivo que se caracteriza por una implicación total en la actividad que estamos realizando, sin importarnos nada más, mientras mantenemos un grado de concentración absoluto.

Es importante encontrar o detectar aquellas actividades en nuestras vidas que nos permitan experimentar el estado de flow o fluidez, ya que serán las que nos permitan el buen hacer o excelencia, así como la satisfacción de otorgarle un mayor sentido y valor a la vida».

Lo mejor del taichí es cuando somos capaces de fluir. Cuando ya sabemos las tablas y estamos acostumbrados a trabajar en grupo, nuestra mente se relaja, y no percibimos el tiempo, solo un estado de conciencia plena y maravillosa que nos mantiene ensimismados. El tiempo no se percibe, el espacio se desdibuja, la mente está centrada en la práctica. Disfrutamos del camino y también de la meta.

Si estamos al aire libre y el grupo tiene lo que llamamos conexión simplemente te dejas llevar y todo se ejecuta como debe.

En definitiva, se convierte en un momento mágico que nos llena y satisface, nos hace felices.

  • Se pone a prueba nuestra mente, la memoria, el equilibrio, la concentración, la adaptabilidad, la coordinación, etc. y nos sentimos bien.
  • Estamos conscientes y enfocados.
  • Nuestro fin es común y claro.
  • Podemos corregir en el momento y volver al estado de fluidez si nos equivocamos, no nos sentimos juzgados.
  • Ausencia de miedo a la frustración, sabes que puedes.

Necesitamos una mente positiva, centrada y que tenga conciencia de lo que quiere y puede.

El autor que definió por primera vez el estado de fluir fue Mihály Csíkszentmihályi, Eduard Punset entrevista a este autor en Redes:

https://www.youtube.com/watch?v=ShD2q2iXxG4

Más información sobre fluir:

https://agustingrau.com/aprender-fluir/

Libro recomendado:

Fluir por  Mihály Csíkszentmihályi

https://www.leadersummaries.com/ver-resumen/fluir

 

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Palo del mercado

El palo
El primero como arma tradicional y más antiguo de las artes marciales. Existió en todas las culturas, herramienta ideal y muy valiosa para los ciegos, sirviéndoles de guía, a los  ancianos como muleta o bastón y a los mendigos para defenderse de fieras, o de otros posibles adversarios.
En el trabajo diario, servía para trillar, separando el grano de la paja, como pértiga de una canoa, góndola o barcaza, también como pértiga para saltar un riachuelo… una útil palanca, un puntal para sostener algo, o como yugo para transportar sobre los hombros agua, alimentos desde los mercados o cualquier otro objeto pesado.
En nuestra práctica del taichí, practicaremos  ejercicios para mejorar nuestra coordinación, fortalecer nuestros hombros, muñecas y flexibilizar nuestra zona lumbar.

“El palo del mercado”
El manejo del palo que vamos a aprender ese día será la forma del “palo del mercado”.
Todos hemos visto en alguna película china, como las personas transportaban los alimentos que  compraban en el mercado, o el agua del río, colocándose el palo sobre los hombros atando a cada extremo del palo unas trenzas de esparto, con dos cestos, vasijas o cántaros.
Como siempre, sufrían  muchos atracos y no quedaba más remedio que diseñar un sistema de autodefensa.
La medida de este tipo de palo debe ser única para cada practicante.
Con los brazos en cruz, mediremos desde la segunda falange del dedo medio a la misma del dedo medio de la otra mano. El grosor, de 25 a 30 milímetros.

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Espada en Madrid con Manolo Mazón

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Empuje de manos en Zaragoza

Empuje de manos en Zaragoza con Manolo Mazón

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Seminario de junio 2017

 

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Taichí y chikung en Valladolid

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Seminario 1 y 2 de abril

El pasado fin de semana tuvimos el primer seminario de este año. Por supuesto mi opinión es personal y fruto de mis propias expectativas y experiencia, para mí fue un seminario magnífico, aprendí mucho taichí que es a lo que iba y me encontré con gente a la que normalmente no veo tan a menudo como me gustaría. Parece que empieza a recuperarse el número de asistentes, lo cual es una gran alegría.

La maestra estuvo espléndida y se hizo un buen repaso de la tabla de 78 movimientos y de toda la espada, se practicó la última técnica de estiramiento de meridianos.

Estaba preocupada por el cambio de horario, 5 horas el sábado por la mañana y otras 5 horas el domingo por la mañana, creí que iba a ser agotador, pero con el buen hacer de la organización y de la maestra no se me hizo pesado.

El único pero al seminario fue el ruido de la sala de al lado, a veces insoportable, cada vez es más difícil encontrar polideportivos disponibles, asequibles y bien comunicados, donde no haya otras actividades ya que la nuestra necesita silencio y concentración, sinceramente no creo que sea culpa de los organizadores por lo menos en este caso, los responsables del polideportivo habían dicho que el domingo no habría otras actividades.

Mi agradecimiento a la maestra  y a la organización por su dedicación y por hacer un seminario único e irrepetible.

 

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Encuentro en Hita un año más

Volvemos de nuevo a Hita con Juan Luis en junio, aunque ya había subido el cartel, creo que puede haber algún cambio por eso lo he vuelto a reseñar.

No es la primera vez que voy y por lo tanto sé que haré mucho taichí y disfrutaré de una magnífica compañía. Espero aprender mucho como siempre.

Si alguien quiere asistir no sé si quedan plazas, conviene que pregunte.

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Tai Chi Xin Yi en El Retiro

La Asociación Española de Tai Chi Xin Yi nos convoca a todos los amantes de esta actividad a practicar juntos el domingo día 26 de marzo en El Retiro.

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